Surwaal jogger oo dhexda sare leh oo leh 2 jeebab oo dabacsan si ay ugu habboonaato, surwaalka dhexda laastikada ah ee dumarka iyo katiinado laastikada ah ee xidhashada raaxada leh, dhididka dhididka khafiifka ah, dhididka dumarka raaxo leh. Surwaalka dhididka dhexda sare ee firfircoon ee haweenka dabacsan jeebabka, surwaalka jimicsiga baggy jogger surwaalka, gunta fadhiga jimicsiga, surwaalka fadhiga dumarka.

Jib buuxa oo dhididka ah, garbaha hoos u dhaca, jaakadaha dhogorta jiilaalka, fidsan yar, koofiyadaha gacmaha dheer, dharka dayrta ee haweenka, moodada iyo qaabka caadiga ah, dhumuc weyn oo runtii jilicsan gudaha, dhididka oo wax walba la socda. Laga sameeyay dhar aad u jilicsan oo raaxo leh, koofiyadahan waxay dareemayaan raaxo cajiib ah waxayna ku dhow yihiin maqaarkaaga.

Jaakadaha jimicsiga dumarka waxay ka kooban yihiin 2 jeebab oo dhinaca hore ah iyo godadka suulka. Qoorta taagan ayaa bixisa caymis iyo ilaalin dheeraad ah, halka garaashka sibku uu ka hortagayo gadhka. Jaakadaha isboortiga ee dhuuban ee leh godadka suulka ayaa bixiya daboolka gacanta iyo diirimaadka xilliga qaboobaha.

Mudnaanta sii raaxada adigoon u hurayn qaabka surwaalka dhexda sare leh. Dhererka sare ee si fekerka leh loo nashqadeeyey waxa uu bixiyaa taam ku habboon oo aan qodin jidhkaaga, hubinta muuqaal aan qummanayn. Macasalaame si aad u dagdagto, maadaama surwaalkan quruxda badan ay ku siinayaan taageerada iyo raaxada ugu fiican oo ay ku siiyaan muuqaal dheer oo caato ah.

Dharka boodboodka ee dumarka ayaa muujinaya muuqaal qurxoon oo soo jiidasho leh iyada oo loo marayo naqshad dhabarka V-qaabeeya, kordhinta galmada iyo soo jiidashada. Dabada waxaa loo qaabeeyey laalaabka la sawiray, laalaabyo gaar ah iyo xariiqyo si loo abuuro saameyn sare oo misigta. Kor u qaad qalooca jirka oo sawir jirka. Naqshad hoose oo la gooyey xariijimaha qoorta labajibbaaran waxay tusinaysaa qalloocyadaada qoorta iyo laabta ee quruxda badan.

Dharka gaaban ee la dhisay ayaa bixiya dabool dheeraad ah oo daboolan iyo taageero, si fiican uga fogaanaya dhibaatada dharka labbiska ee ciyaaraha isboortiga, hubinta inaad dareento kalsooni iyo raaxo iyada oo aan loo eegin sida jimicsigaaga ama ciyaartaadu u daran tahay. Jeebabka labada dhinac waxay ku haboon yihiin alaabta kubbadaha teniska, kaadhadhka ilaa telefoonada, samaynta jimicsi iyo safar maalmeedka mid ku haboon oo caadi ah.

Dumar gaaban oo rookaha leh jeebabka ayaa laga gooyay tayada aan la arkin, dharka qoyaanka ee qoyaanka ah. Tiknoolajiyada fidinta 4-daba waxay u ogolaataa haweenkan spandex-gaaban inay u dejiyaan jirkaaga qaab qumman waxayna ku siinayaan cadaadis dabacsan oo leh taageerada ugu badan iyo raaxada inta lagu jiro dhaqdhaqaaq kasta iyo dhaqdhaqaaq kasta.

Racer back Tank Tops waxay gooyaan dhaqdhaqaaq buuxa, waxay abuurtaa muuqaal kacsan xagga dambe waxayna kuu ogolaaneysaa inaad si fudud ugu gudubto meel kasta. Dhabarka furan iyo ku habboonaanta xoogaa dabacsan waxay abuurtaa dareen neecow qaboojin badan marka orodku kor u kaco.

Loogu talagalay yoga ama qolka nasashada. Taageero fudud.

suufka ku dhex jira ee la saari karo ee la hagaajin karo

Naqshad laba-lakab ah ayaa bixisa dabool buuxa.

Qoorta qaad Habka isboorti ee aan dhabarka lahayn ee Halter.

Naqshadeynta cirifka isgoysyada kaliya kuma kordhinayso walxaha moodada ah ee ugu sarreeya jimicsiga, laakiin sidoo kale waxay ku habboon tahay jirkaaga si fiican waxayna muujineysaa qaabkaaga wanaagsan. Shaararkayada isku-buufinta waxay ka samaysan yihiin polyester tayo sare leh iyo spandex, jilicsan oo fidsan, qalajin degdeg ah iyo maro neefsanaysa si ay kugu ilaaliso qallayl iyo raaxo inta lagu jiro jimicsiga.

Tilmaam:

• Qalooca Jidhka siman
• Pads la saari karo
• Suunka la hagaajin karo

- Lugaha ololaya

Tilmaam:

-Halter Qoorta

-Qalab caato ah

-Suufyada koobka laga saari karo

-Dib u fur

-Waxaa loogu talagalay yoga iyo xirashada maalinlaha ah