Kei te rapu i tetahi Kaiwhakarato kakahu pono? Kaua e titiro atu!

I to maatau wheketere ritenga, e whakapono ana matou me waiho te ahua hei waaera mo te whakapuaki whaiaro. Koinei te take i hangaia e matou ia huinga yoga i roto i ta maatau kohinga hou hei pepa pepa kore e tatari ana mo to ahua ake. Mai i te wa ka kuhu koe ki roto i ta maatau taiwhanga mariko, ka rumakina koe ki roto i te ao mutunga kore.

Ko ta matou pumau ki te kounga ka timata ma te kowhiringa o nga rawa utu. Ka whakaputahia e matou nga papanga tino pai e kore noa e pai ki to kiri, engari kia mau tonu me te whakamarie. Ka wheako koe i tetahi tohu o te ngawari me te kaha manawa e noho humarie ana koe i te ra katoa.

Ko te mea tino wehe i a maatau yoga ritenga ko te hangarau tohu hou e whakamahia ana e matou. Ka taea e a maatau taputapu hou te hopu i nga korero whakahirahira o to hoahoa i whiriwhiria, me te whakarite i nga tae hihiri me nga raina maamaa. Ahakoa ka kowhiria e koe he whakairoiro maia, he korero whakahihiko, he mahi toi kotahi ranei, ko ta maatau tikanga mo te waitohu e whakarite kia ora to tirohanga me te tino marama.

Engari kaore e mutu i reira. E mohio ana matou he mea nui te pai ki to maia me to whakamarie. Koinei te take ka tukuna e matou nga momo rahi me nga ahua kia rite ki nga momo tinana me nga hiahia. Ma te aro nui ki nga korero, ka ata whakatakotoria nga tuitui katoa ki te hanga i tetahi huinga yoga hei whakapati i to silhouette ki nga waahi tika katoa.